Maîtriser sa performance d’une manière durable

Objectifs:

• Exploiter son intelligence émotionnelle dans la gestion de relations professionnelles afin de prévenir l´épuisement professionnel et la dépression.
• Devenir acteur principal de sa santé et son bien être au travail
• Développer une stratégie de ressourcement basé sur un dialogue dynamique entre mental, émotionnel et physique.

Programme:

Stratégie de renforcement -résistance – récupération déployée sur 3 axes :

• NIVEAU MENTAL
  • Fixer les priorités, Relativiser et positiver, Sommeil et Alimentation
• NIVEAU EMOTIONNEL
  • Affronter la réalité, Soupapes et rituels, Humour, Contact sociaux, Satisfactions physiques
• NIVEAU PHYSIQUE
  • Suivre les rythmes physiologiques, Techniques de relaxation, Détente, Exercice physique

Vertus:

• Devenir acteur de sa propre performance et favoriser celle de ses collaborateurs.

• Savoir piloter ses dépenses/ressourcements vers un meilleur équilibre
• Trouver des astuces personnalisées pour un ressourcement durable au quotidien

L´enseignement sera proposé dans un cadre « modélisant » du bien être, donnant place au besoins individuels de chacun et permettant des échanges et des pauses détente. Les apports théoriques seront alternés avec des exercices pratiques.

Méthodologie:

• Outils de la PNL (visualisation, encrage, application simultanée de cerveau gauche et de cerveau droit)
• Support power point interactif, animé par des films vidéo
• Présentation des nouvelles approches scientifiques :  l´lnserm, l´IFAS, Harvard Medical School, New Englad´s Journal of Medicine…
• Présentation de situations concrètes issues de l´entreprise.

Fonctionnement:

Formation d’une journée, destinée aux managers de tous secteurs, maximum 12 participants

Prix sur demande (voir Tarifs)

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