Maîtriser sa performance d’une manière durable
Objectifs:
- Exploiter son intelligence émotionnelle dans la gestion de relations professionnelles afin de prévenir l´épuisement professionnel et la dépression.
- Devenir acteur principal de sa santé et son bien être au travail
- Développer une stratégie de ressourcement basé sur un dialogue dynamique entre mental, émotionnel et physique.
Programme:
Stratégie de renforcement -résistance – récupération déployée sur 3 axes :
- NIVEAU MENTAL
- Fixer les priorités, Relativiser et positiver, Sommeil et Alimentation
- NIVEAU EMOTIONNEL
- Affronter la réalité, Soupapes et rituels, Humour, Contact sociaux, Satisfactions physiques
- NIVEAU PHYSIQUE
- Suivre les rythmes physiologiques, Techniques de relaxation, Détente, Exercice physique
Vertus:
- Devenir acteur de sa propre performance et favoriser celle de ses collaborateurs.
- Savoir piloter ses dépenses/ressourcements vers un meilleur équilibre
- Trouver des astuces personnalisées pour un ressourcement durable au quotidien
L´enseignement sera proposé dans un cadre « modélisant » du bien être, donnant place au besoins individuels de chacun et permettant des échanges et des pauses détente. Les apports théoriques seront alternés avec des exercices pratiques.
Méthodologie:
- Outils de la PNL (visualisation, encrage, application simultanée de cerveau gauche et de cerveau droit)
- Support power point interactif, animé par des films vidéo
- Présentation des nouvelles approches scientifiques : l´lnserm, l´IFAS, Harvard Medical School, New Englad´s Journal of Medicine…
- Présentation de situations concrètes issues de l´entreprise.
Fonctionnement:
Formation d’une journée, destinée aux managers de tous secteurs, maximum 12 participants
Prix sur demande (voir Tarifs)
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